佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1 【健康】麻辣烫+烧烤+啤酒......嗨起来!危险的不良饮食习惯你中了几条?

来源:未知 时间:2020-06-17 20:00:15 字体:[ ]

一些霉菌会产生强致癌物,例如花生、玉米经常会长的黄曲霉菌。很多真菌产生的毒素都无法通过加热、水煮等方式去除,如果直接食用不仅有可能引起急性的食物中毒,也会潜在的增加癌症风险。

白天工作学习繁忙,晚上有了空闲,几个朋友相约撸串再平常不过。偶尔如此不会对健康产生什么影响,但经常这么吃就要当心了。

咸菜、腊肉真下饭

最后有一句老生常谈:戒烟限酒。烟草中本身就含有多种致癌物,吸烟与肺癌的关系十分密切。酒精虽然不是致癌物,但是同样会刺激胃黏膜,提升癌症风险。饮酒时吸烟危害更大,酒精会增强细胞膜的通透性,让烟草中的致癌物质更容易被吸收。

喜欢吃“麻辣烫”

希望大家都能保持健康的生活习惯佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1,健康饮食佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1,远离疾病!

另外佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1,暴饮暴食、三餐不定、进食时速度过快等这些不良进食习惯也会造成食管黏膜的理化刺激、机械性胃黏膜损伤、胃液分泌紊乱等,从而会增加上消化系统肿瘤的发病率。

统筹:姜伟 责编:李汝衡

勤俭节约是优良的传统,但对于霉变的食物还是不要吝惜了。夏季食物保存不得当,食物长出霉菌时,除了我们肉眼可见的斑点外,还有很多看不见的菌丝,我们无法准确菌丝已经蔓延到了哪里,因此保险的做法就是整个扔掉。

煎炸、熏烤等烹调方式会促使多环芳烃、N-亚硝基化合物及杂环胺类化合物等多种致癌物质生成。食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物,其中含有苯并芘等强致癌物质,它可渗透至整个食品。熏烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分,应尽量少食用。

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通讯员:刘萍

蔬菜、肉类、鱼类在腌制过程中,蛋白质会形成胺类、酰胺类化合物,再与亚硝基化合物发生反应,最终生成具有致突变与致癌的N-亚硝基类化合物,会导致消化系统癌症,因此建议多吃新鲜的蔬菜和肉类,合理搭配膳食,保护自己的健康。

此外,人体并不存在“辣”这种味觉,辣的产生实际是我们的口腔及食管粘膜受到了损伤和刺激,因此不建议经常吃这些有刺激性的食品。

发霉食物不舍得扔

夏季到了,工作忙碌之余,晚上约上三五好友,啤酒、麻辣烫、小龙虾、烧烤......爽的不得了,这样的夜生活“美呀”! 可是第二天,口舌生疮、拉肚子、喉痛疼......哎呀呀,痛快一时,痛苦一周呀!这样的饮食是否也经常光顾你的生活?而长期饮食结构不合理,吃东西不注意,也会增加肿瘤的发病风险,今天小编就提醒大家,如果长期保持下面这些不良饮食习惯,你可要注意自己的健康了。

夜宵撸串天天有

这里的“麻辣烫”主要指过热的食物或饮料,这些东西会烫伤口腔和食管粘膜,而反复的受伤会引起食管粘膜的慢性炎症反应,增加食管癌的发病风险。

麻辣烫本身其实是相对健康的食品,前提是荤素搭配得当,小伙伴们不妨给老板说,来一份“不麻、不辣、不烫”的麻辣烫。

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