佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1 疫情再持续下去,我就要变成酒鬼了

来源:未知 时间:2020-05-27 22:31:57 字体:[ ]

人们出于种种理由用酒精来缓解压力——在一线工作,在家里工作,工作的同时在家里给孩子上课,独居,失去所爱的人,失去工作。但是说句实话,无论从生理或心理上看, 酒精的安抚效应是很短暂的,尤其在压力之下更是如此。

斯蒂芬妮(化名)是英格兰中部地区的一名公务员。她说:“我原本以为自己是一个相当冷静负责的成年人。我平时尽量节制,只在周末喝一两杯。”

“实际上,许多人是把酒精当成了一种有用的社交应对策略。”法瑞尔说,“我们大多数人在进入一个陌生的房间时,如果事先喝了点酒都会感觉自在一些。”

翻译:红猪

“在喝酒的当时确实会感到放松舒服。”《赤裸的头脑:控制酒精》(This Naked Mind: Control Alcohol)一书的作者安妮•格雷斯(Annie Grace)表示,“我们血液中的酒精含量上升,世界好像慢了下来,我们的头脑觉得放松,同时感到晕眩与狂喜。”

这些“饮酒规则”因人而异。有人规定自己只在周末喝酒,有人独处时不喝,或者在家里不喝。“这和规定自己不要把伏特加倒到玉米片上是一样的。”法瑞尔说,“因为你知道自己一旦做了这个,就很可能该去当地的戒酒所看看了。”

看到别人喝,自己也想喝

“如果大脑的一部分已经在告诉我们喝一杯会让我们开心,接着我们又在脸书上看到友邻都在发布自己的‘隔离之酒’,在Zoom上直播自己的‘欢乐时光’,那我们就很容易忘记喝酒的危害并为它辩护了。”

除了为焦虑而喝酒,还有别的喝酒原因。

饮酒增加的另一个原因是, 我们的日常规律已经崩溃。眼下许多人在家工作,无需通勤或坐在办公室里。工作日和周末也模糊成了一片,不再有将它们区分开的明显社会标记。于是, 人们原本为自己制定的饮酒规则也随之被搅乱。

编辑:游识猷

有些国家佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1,比如南非、印度、斯里兰卡和格陵兰佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1,对封城隔离期间的酒精摄入问题十分关切佐山爱在线全部播放亚洲无吗av播播放视频1,乃至完全禁止了销售酒精。但这种做法也并不是一劳永逸。 那些酒精成瘾严重的人会出现戒断症状,包括颤抖、幻觉、痉挛、甚至导致死亡。在印度已经有严重酒精成瘾者死了,或者因为无酒可饮而绝望自杀,或者酒瘾发作忍无可忍饮下了有毒的甲醇――即在防冻剂和涂料稀释剂中使用的工业酒精。

原标题:疫情再持续下去,我就要变成酒鬼了

格雷斯在第二个儿子出生后患上了产后抑郁症,随后开始用饮酒来“自我治疗”。“ 压力促使我喝酒,喝酒又催生压力。”她说,“此外我还产生了严重的认知失调,因为我并不喜欢自己喝那么多酒,而这种内心冲突增加了我的压力,压力又使我喝得更多。”

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一个AI

联合国已经警示了 隔离期间家庭暴力的飙升,比如中国的家暴热线拨打数达到了去年同期的三倍。在黎巴嫩和马来西亚,家暴热线的拨打数达到了去年同期的两倍,法国增加了32%。封城期间,英国、法国、西班牙、日本和意大利等国都报道了家暴引起的死亡事件。

编译来源:BBC

吉阿尼·泰斯蒂诺(Gianni Testino)来自意大利热那亚的酒精区域研究中心(Alcohological Regional Centre),他指导的一项研究认为,酒精的摄入“会增加病毒感染和呼吸道细菌双重感染的风险。”

运气好的话,我们大多数人都能找到除了酒精以外的应对生活变化的方法。安妮·格雷斯显然相信,这会是改善我们自身的一个机会。

因为担心人们在全球疫情期间大肆消费酒精、加上社会上流传着“酗酒能保护你不染病毒”的不实之辞,世界卫生组织对这个问题发表了一份长两页的声明。

据报道, 近来酒精销量出现了一波飙升,说明许多人正用酒来应对这个怪异的现实。和往年同期相比, 英国的酒精销量在3月份上升了22%,美国上升了55%。

但她指出,这种放松是暂时的,“ 20到30分钟后,身体就开始清除酒精,因为酒精是一种毒素,而身体会清除一切毒素。 当血液里的酒精降低后,我们就会感觉比喝酒之前更不舒服,甚至压力更大。”

但是面对这场危机时, 有的人是不是喝得太多了呢?

但就像许多人一样,她虽然规定了自己少看新闻,却仍感被新闻所压倒,为自己设立的规则也松动了。“在一天工作了12个小时之后,我会不由自主地伸手去拿一罐爽口的冰啤,既是解渴,也帮自己放松――虽然那是在周二的晚上。”她说。

还有人担心,这个饮酒行为的变化还会产生更深远的影响。“急剧的社会变化,总是伴随着不稳定的行为。”法瑞尔说。当我们的生活受到如此巨大的扰乱,在经济、社会、心理和身体方面都受到冲击,我们会不会就此养成饮酒的习惯、将来再难戒除了呢?

拒绝酒精 ,选择成长

随着新冠病毒的到来,全世界都被抛进了一个不确定性的漩涡。各国政府相继敦促人们待在家中阻止疫情传播,未来几个月里,许多地方依然要实施不同程度的“封城”,大多数人都在设法帮助自己应对这种“新常态”。

社交媒体上有这样一则笑话: “等全球疫情结束,我要么会变成特级厨师,要么就变成酒鬼。”美国的明星厨师伊纳•嘉顿(Ina Garten)在网络上传了一段视频,视频中她调着一大罐大都会鸡尾酒说:“是调给客人喝的……不对,没有客人了,只有我。”说罢她哈哈大笑,使了一个“你懂的”的眼色,然后将鸡尾酒倒进了一只超大的马提尼酒杯里。

帕克的研究显示,那些具有某些特质、因而特别容易成瘾的人(尤其是“冲动型”,即不太会“三思而后行”的人),更有可能在压力下摄入酒精。“ 特别值得担心的是那些现在或过去曾与酒瘾作斗争的人,因为他们的酒瘾很可能‘复发’。”他说。

隔离在家里的人们纷纷“远程聚会”,隔空举杯共饮 | 推特@JeremyDyson 截图

对那些被隔离在狭小居家环境中的人来说,急性醉酒也是一件麻烦事。法瑞尔指出,除了酒精相关的事故高发之外, 饮酒还会增加冲突的可能,“如果一个人本来就脾气暴躁、与家人相处不好,那么在这种形势下,喝酒往往会火上浇油。”

作者:Sarah Keating

在安妮·格雷斯看来,人们应该在更早的阶段就开始质疑自己的饮酒习惯。“ 我们总能找到理由说服自己问题还不严重。”她说,“我们总会把自己和某个喝得更多的人相比较。”

除了笑话和打趣之外,人们举起酒瓶还有一个更加压抑的理由: 我们正处在一场集体焦虑之中,谁也不知道什么时候才会结束。现在全世界都有人染病,许多人正在死去。医疗服务和一线工作者承受着巨大的压力,许多人被迫与亲人分离。人们感到了真真切切的恐惧、沮丧和担忧。

但新冠造成了前所未有的危机,而且可能还增加了酗酒的诱惑。

对于那些正从酒精依赖中恢复或仍在与它缠斗的人来说,这也是一段可能勾起酒瘾的时候。

正常的社交生活被打断后,许多人都只能待在家里,到网上和别人一起喝上一杯。

大脑会喝醉,是因为有一张复杂的神经网络。酒精会影响大脑中的一些信使分子——也叫“神经递质”,其中包括起抑制作用的γ-氨基丁酸(GABA)和起兴奋作用的谷氨酸。我们喝酒时,酒精会阻碍谷氨酸的分泌、使之无法增加神经的活动;酒精也会促进γ-氨基丁酸的分泌,从而减少神经元的活动。简言之, 我们喝得越多,身体和大脑就转得越慢,导致我们失去方向感,四肢也变得不协调。

好消息是,那些需要帮助的人,还是可以得到帮助的。

意大利研究者的一项新近研究显示,即便适量饮酒也可能增加传染新冠病毒的风险,它还会加剧感染。

伦敦的皇家精神病医师学院也警告说,每周饮酒超过14个单位(约等于酒精度12%的葡萄酒1200ml),想以此“从毫不间断的新冠疫情新闻中解脱”,可能反而增加你感染新冠病毒的风险。

在一项尚待发表的研究中,他和同事指出 酒精可能增加ACE-2蛋白的含量,而新冠病毒正是利用这种蛋白进入人体细胞的。

在许多国家,酒精的销量都在封城开始后的几周内出现了高峰。饮酒者许多是出于压力。| 图虫创意

酒精会削弱对抗感染的能力

打破“规则”,日日都是饮酒日

你的“饮酒规则”是什么呢?

迈克尔•法瑞尔(Michael Farrell)是澳洲悉尼新南威尔士大学国家药物和酒精研究中心的主任,他表示:“人们常常会靠喝酒缓解短期的焦虑……但矛盾的是,如果你是为了这个喝酒, 从长远来看喝酒并不能减轻焦虑,反而会使它更糟,就像是有种反弹效应似的。”

全世界有许多人正在有限的空间内隔离,到处都是恐慌性购买的报道。法瑞尔解释说,这体现了人的“囤积心理”,除了囤积厕纸和可以久贮的食物之外,就是囤积酒精了。 如果家里有酒,伸手可及,你就更容易喝它。

格雷斯指出,在这个问题上,社交媒体要负很大的责任。“这是一个典型的‘确认偏差’(confirmation bias)的例子,也就是 我们会在周围寻找证据来证明我们做的事是正常的。”

“一个人从出现显著的饮酒问题到寻求帮助,中间大约会经过15年以上的时间。”法瑞尔说。他希望更加方便的线上干预手段能帮助人们更快地改变饮酒习惯。

法瑞尔表示,有许多比较传统的戒酒服务(如匿名戒酒协会[Alcoholics Anonymous])正在网上提供协助。他希望能有更多人使用这类网上服务,而不必去参加线下的见面会。因为有些求助者难以参与面对面的会谈,特别是在这个新冠疫情时代。

新冠病毒全球流行,已经造成了一定程度的集体焦虑。| 图虫创意

“疫情期间要滴酒不沾,以免削弱你的免疫系统和健康、或危害他人的健康。大量摄入酒精是引发急性呼吸窘迫综合征(ARDS)的风险因素之一,那正是新冠肺炎的一种极严重的并发症。”

“饮酒者的肺部感染更严重,也更需要辅助通气。”泰斯蒂诺说。

过量饮酒的健康风险常常被提及,但在这场健康危机中,饮酒或许还有一重额外的危害: 酒精的摄入会降低人体免疫系统对抗感染的能力。

推特上的@TomDare7说,他爸爸和朋友一起边喝酒边看球赛 | 推特@TomDare7

在酒精可以销售的地方,也有一些细节值得注意。英国朴茨茅斯大学的神经科学资深讲师马特·帕克(Matt Parker)正在主持一个关于压力和饮酒的课题组,他介绍了一项最新研究,其中显示有三分之一的人摄入的酒精其实变少了, 只有五分之一的人喝得更多了。“但这一点特别使人警惕,因为它显示酒水销量的飙升是由一小部分人推动的。”他说。

为了填补社交生活中无法前往酒馆的空缺,许多人加入了网上的欢乐时光,在虚拟空间中互相碰杯,他们觉得自己很安全,反正喝多了走两步就是床。

格雷斯敦促大家对自己诚实,要探究自己饮酒的动机,坦白饮酒带来的真实感受。她以自己的亲身经历为例,揭示了饮酒可能造成的内心混乱。

因焦虑而饮酒,饮酒后更焦虑

除了像这样劫持神经, 酒精还会影响脑的快乐和反馈中枢,刺激多巴胺的分泌。多巴胺是一种让我们“渴望更多”的神经递质。这就是为什么我们很难“喝一口就停”。

“苦难会使人提升。”她说,“ 压力和紧张能迫使我们成长,而成长是一件美好的事。”

在网上观看友邻隔离期间喝酒的照片视频,可能使我们将有潜在危害的行为正当化。| 推特@RhysInspiredBM

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